疫情长胖的朋友圈说说关于长肉的朋友圈的说说

〖壹〗 、在家做饭成了新技能，不知不觉体重增加 ，午餐又吃得过多 。 更糟糕的是
，体重增加后，旧衣服不再合身 ，这是长肉的烦恼
。 希望能尽快恢复以往的生活节奏
，不想在家挤痘痘，也不想体重增加。 这个月体重确实增加了 ，希望疫情早日结束，大家都健康 。

〖贰〗
、疫情来了
，不要瞎乱跑，添乱 ，风险地区不要去
，乖乖呆在家，不给国家添麻烦！1众志成城抗疫情 ，过年老实呆在家
，是对社会最大的贡献！1天天被困在家里不知道要干嘛，朋友圈天天都发 ，我都嫌自己烦
。

〖叁〗、体重增加带来的沮丧
，不仅在于旧衣不再合身，也是过量夜宵的必然结果。疫情期间的居家生活 ，体重秤上的数字无情地揭示了长肉的真相 。夜晚过量饮食
，侧躺时肚子上的肉肉让人惊慌，急忙调整姿势 ，以免被肉肉吓到。体重计的数字攀升，宠物狗咬着肉的样子
，仿佛是我经常捏肚子的写照
。

〖肆〗 、一个礼拜吃了三次炖排骨，每次出门采购都是大包小包 ，疫情在家
，根本挡不住吃胖的步伐。 疫情期间，很多地方去不了 ，是否很多人在家吃吃喝喝
，又没什么运动，把自己给吃胖了！ 娃娃在家又吃胖了 ，睡在那里
，脸上的肉肉把本来就不大的鼻子和嘴巴都挤没了 。

“新冠
”疫情“次生灾害”——年度普遍性增重

“新冠 ”疫情导致年度普遍性增重的现象属实，其本质是疫情引发的“次生灾害
” ，表现为居民超重肥胖率显著上升
，且伴随多重健康风险
。 以下从现象成因
、健康影响及应对策略三方面展开分析：普遍性增重的核心成因活动量骤减 疫情期间，学生改为网课、上班族居家办公 ，通勤与日常活动时间大幅压缩。

湖北用ECMO成功救治200斤新冠肺炎患者,曾两次心跳骤停

湖北通过ECMO技术成功救治了一名体重超200斤 、两次心跳骤停的新冠肺炎患者，该案例为肥胖型危重症患者的治疗提供了重要借鉴 。救治过程的关键细节病情恶化与紧急抢救 患者于2月5日晚因胸闷、呼吸困难被送至武汉大学中南医院
，到达医院后首次出现心跳骤停，经医护人员40分钟胸外按压等急救措施恢复心跳
。

该患者在治疗过程中曾两次出现心跳骤停 ，但最终通过ECMO（体外膜肺氧合）技术得以脱险。

急救过程：患者在送往武汉大学中南医院急救中心后
，突发两次心跳骤停 。经过医护人员接力进行胸外按压等急救措施，患者才恢复心跳
。ECMO治疗：由于病情迅速恶化 ，多学科专家综合评估后决定为患者建立体外膜肺氧合治疗。

ECMO的工作原理ECMO（体外膜肺氧合）通过将患者静脉血液引出体外
，经膜肺（人工肺）进行气体交换：氧合血红蛋白以补充氧气，同时清除二氧化碳 。处理后的血液再通过动脉或静脉回输体内 ，替代或辅助患者自身心肺功能
。这一过程可短暂承担呼吸与循环任务
，为受损器官争取恢复时间。

而且，即使是使用ECMO救治肺炎重度感染的危重患者 ，成功率也只有20%-30% 。

低于45岁,更容易“疫情肥 ”,3个居家方法教你有效应对

〖壹〗
、居家管理体重的3个有效方法 细嚼慢咽科学依据：咀嚼次数从15次增加到40次
，可减少12%的食物摄入量。延长咀嚼时间能让大脑更早接收“饱腹信号”，同时降低饥饿激素分泌 ，减少对食物的渴望
。实践建议：每口食物咀嚼20-30次，避免快速进食。

〖贰〗、勤洗手与呼吸道卫生使用肥皂或洗手液配合流动水洗手
，并用一次性纸巾或干净毛巾擦干 。接触呼吸道分泌物（如打喷嚏后）需立即洗手
。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾 、毛巾遮住口鼻 ，避免用手触摸眼
、鼻、口
，事后及时洗手。增强体质与环境管理均衡饮食 、适量运动
、规律作息以提升免疫力，避免过度疲劳 。

〖叁〗、浇水
。一开始娃栽的东倒西歪 ，大概栽了三个小时
，终于那捆大葱进土里了。我都崩溃的状态了 。