“暖心送菜,温情相守
”——成都养老院一暄康养感谢爱心企业的捐赠_百度知...

成都养老院一暄康养旗下三个院区（两河公园西门院 、双流一暄天仁医养结合示范基地
、天府新区海洋公园南门院）严格执行封院管理 ，落实防控措施。2020年2月22日至24日
，合作企业四川菜小哥农业科技有限公司主动伸出援手，为三个院区免费捐赠上海青、土豆 、洋葱、秋葵
、娃娃菜等新鲜蔬菜 ，缓解了疫情期间物资紧张的困境 。

疫情期间周末休息一人食,怎么吃,不能瞎吃!

疫情期间周末一人食推荐海鲜菇娃娃菜肉片粉丝煲，可保证营养均衡且健康美味
。具体介绍如下：食材选取与营养价值海鲜菇：质地脆嫩、味道鲜美
，具有海蟹风味。其属于低热量 、低脂肪的保健食品，含有8种人体必需氨基酸及数种多醣体 。

▲ 图片来自：《昨日的美食》不过事实上 ，「一人食」可不是近日才火起来。2018 年
，「一人食」商品销售额同比增幅就超过了 60%，2019 年同比增长高达 30% ，自热火锅
、自热钵钵鸡、自热麻辣烫 、自热螺蛳粉
、速食汤都成了热销食品
，它们因其方便做、易食用 、单人份的特点越来越受上班族喜爱
。

突破独食表象的方法 在网红餐厅主动要求拼桌，现在连海底捞都有「陪吃玩偶」服务 ，陌生人聚餐反而容易破冰。参加美食主题兴趣小组
，比如小红书上的#一人食挑战#话题，累计已有17万参与者通过晒餐找到同好 。利用餐厅共享长桌文化 ，上海永康路咖啡馆的10人长桌月均促成132次陌生人社交
。

宅在家多囤这些食物包你不会后悔

〖壹〗
、大白菜：北方冬季传统储备菜
，耐寒耐冻，阳台存放多日不易坏。

〖贰〗、酸甜可口 ，口味多样，唯一的缺点是保质期较短 。推荐大家尝试一下冻干酸奶块！小贴士：随着天气越来越冷
，建议大家对自己好一些，多囤一些解馋的零食 ，追剧 、下酒两不误
。宅在家里再也不会觉得无聊了。不过
，在购买零食时，也要注意辨别“三无”食品 ，选取正规渠道
、正规厂家生产的零食 。

〖叁〗、我要是宅在家里
，可以不点外卖，但是不能没有零食 ，追剧时眼睛和嘴巴都得用起来
，开心不开心都要有零食，零食的陪伴才是在家宅的时候的必备呀
。

〖肆〗 、“有零食陪伴的春晚才是完整的春节 ”囤好零食幸福感get推荐的都是我尝过的！每一种都好吃哈。乐之芝士夹心饼干 陈昌银麻花 小熊干果红薯片 八爪烧 好时HERSHEY’S巧克力华夫薄脆 小零食要好好挑选 ，不然很有可能买到不好吃且吃多了对身体不好的产品 。

〖伍〗、假期宅家是否许多人和我一样
，喜欢窝在沙发里或者床上，边追剧边吃零食
。

〖陆〗
、所以想好自己过年在家可能会做的几个菜的主要食材。如果喜欢火锅 ，就囤点火锅食材 。过年要吃饺子汤圆，在家时间充裕可以包饺子
，所以饺子食材也可以备着。我在家闲着就喜欢折腾吃的，包包子、包饺子 、蒸馒头
、蒸花卷等等
。纯净水。买桶装水或者瓶装矿泉水都可以 ，水是必不可少的 。